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水を使ってダイエット

よく水太りという言葉が、用いられることがあります。水太りという言葉を鵜呑みにすると、水分を摂取することで、太ってしまうということになってしまいます。しかし、結論から言いますと、いくら水分を飲んだとしても、太るということはあり得ません。

そもそも水というのは、それ自体はノンカロリーです。ですから、水を飲むことで、摂取カロリーを増やしてしまうということはありません。

むしろ大量に水分を摂取することで、尿や汗を大量に作り出すことができるようになります。ということは、老廃物をはじめとした私たちの身体にとって不要な成分を、効率的に排出することができるようになります。また、水によってお腹が膨れるので、食欲を抑えることができ、ダイエット効果も期待することができるわけです。